隨著信息化時(shí)代，電子產(chǎn)品的層出不窮，導(dǎo)致生活無(wú)處不在的屏幕顯示，從而也導(dǎo)致兒童近視似乎已經(jīng)成為了一種可怕的趨勢(shì)，那么家長(zhǎng)如何預(yù)防孩子近視的產(chǎn)生呢？接下來(lái)石家莊幼師學(xué)校為大家分享一些預(yù)防孩子近視方法，趕快看看吧！
預(yù)防孩子近視方法
1、增加孩子的戶(hù)外時(shí)間
增加戶(hù)外暴露時(shí)間可以預(yù)防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實(shí)，也是目前國(guó)際公認(rèn)的結(jié)論。
之前一般說(shuō)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，但近年的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要在戶(hù)外呆著，運(yùn)不運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響預(yù)防近視的效果，因此現(xiàn)在很多學(xué)者將其稱(chēng)為戶(hù)外暴露時(shí)間。
為什么在戶(hù)外呆著就可以預(yù)防近視呢？這是由于太陽(yáng)的光照強(qiáng)度比室內(nèi)的光照強(qiáng)度高很多，瞳孔在強(qiáng)光小會(huì)縮小，增加了眼睛的景深也減少了視網(wǎng)膜上的離焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以預(yù)防近視的發(fā)生。
研究表明每天在戶(hù)外呆2小時(shí)或者一周10小時(shí)，就可以起到比較好的一個(gè)預(yù)防近視的效果，時(shí)間可以累計(jì)。
操作起來(lái)其實(shí)也挺容易，比如每節(jié)的課間活動(dòng)時(shí)間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長(zhǎng)可以帶孩子到戶(hù)外走走。
2、注意用眼時(shí)的光照強(qiáng)度
護(hù)眼燈是否能護(hù)眼，我覺(jué)得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強(qiáng)度對(duì)預(yù)防近視均有作用。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是燈開(kāi)的亮一點(diǎn)。學(xué)者建議采用間斷強(qiáng)光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強(qiáng)度光。
3、少讓孩子吃甜食
過(guò)多的攝入甜食可能會(huì)使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長(zhǎng)。眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視的度數(shù)就會(huì)加深300度左右。
如果孩子真的已經(jīng)近視了，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診，有必要的一定要配鏡。很多家長(zhǎng)不愿意給孩子配鏡，結(jié)果不僅孩子平時(shí)看不清楚影響學(xué)習(xí)和生活，近視度數(shù)可能還會(huì)加深得更快。
以上就是石家莊幼師學(xué)校為大家分享的預(yù)防孩子近視的方法，若你想了解更多關(guān)于孩子健康話題的知識(shí)，歡迎報(bào)名咨詢(xún)石家莊幼師學(xué)校，這里會(huì)給你最滿(mǎn)意的答復(fù)！
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