足療是我國(guó)中醫(yī)古老技法之一，距今已有3000多年的辦學(xué)歷史了?，F(xiàn)如今，我們依然能夠看到各式各樣的足療店。那么足療到底對(duì)人們有什么好處？接下來(lái)，就由唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校來(lái)給大家介紹一下。
足療的好處
1、可治失眠
每晚臨睡時(shí)盤(pán)腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺(jué)睡至大天亮。
2、可防春困
春天里，人特別容易犯困，消除春困的秘密在于按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)，這個(gè)位置對(duì)應(yīng)三叉神經(jīng)的反射區(qū)，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個(gè)部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據(jù)個(gè)人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發(fā)不適。
3、可緩解壓力
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
4、防治頸椎病
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。
可見(jiàn)，足療的好處還有還是有很多呢！現(xiàn)在社會(huì)人們壓力非常大，不少人都選擇通過(guò)足療的方式來(lái)緩解疲勞。因此，學(xué)一門(mén)足療技術(shù)是很有必要的。而唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校就是開(kāi)設(shè)足療課程班，想學(xué)足療技術(shù)的同學(xué)可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)呦！
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